红豆薏米水怎么煮去湿气效果好_红豆薏米越喝湿气越重吗_环球精选
最近这段时间总有小伙伴问小编红豆薏米水怎么煮去湿气效果好_红豆薏米越喝湿气越重吗是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于红豆薏米水怎么煮去湿气效果好_红豆薏米越喝湿气越重吗的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。
1.红豆薏仁水怎么煮去湿气有效：1。首先，不能用普通的红豆做原料，而要专门去湿的红豆，因为红豆是中药，有清热利湿的功效。
(资料图)
2.赤小豆、薏米洗净，用热水浸泡一小时，薏米凉。赤小豆和薏米晒干后，可以先将薏米倒入无油无水的锅中翻炒至焦黄色。
3.将泡好炒好的红小豆和薏米倒入锅中，加入适量的水和冰糖，煮两个小时。
2.红豆薏仁越喝湿气越重：红豆薏仁有祛湿的功效，但是能有效达到祛湿的效果吗？请注意以下几点：
1.薏仁能祛湿，但薏仁性寒。煮之前最好炒一下薏苡仁，减少其寒性。
2.选料的时候选小豆，不要选普通小豆。普通红小豆没有祛湿的功效。
3.煮之前最好把薏米和红豆用热水泡一个小时。红豆薏米难煮，营养难出来。
4.红豆薏仁主要针对湿热体质，薏仁性寒，寒湿体质的人会加重体内寒气。
3.红豆薏仁水的禁忌：1。身体没有水分的人不要吃红豆。红豆达到利尿祛湿的效果。体内没有水分或者长期服用红豆容易使人黑、瘦、闷。
2.孕妇禁用，薏苡仁性凉，吃多了容易引起宫缩。
3.不宜加入大米，大米有一定的水分。红豆薏米水中加入大米会加重湿气。
4.便秘的人不宜食用。红豆薏仁水可以利尿祛湿，尿量会增加。人体的水分会从尿道排出，肠道比较干燥，容易加重便秘。
4.泡在水里一定要炒薏米吗？一般人不用炒就可以吃薏米。在水中浸泡后，他们可以煮它。但是湿气重的人吃薏仁水，建议先炒一下，因为薏仁是凉性食物，直接吃容易加重体内寒气。炒过的薏米不要太凉，对身体更好，而且炒过的薏米更容易煮熟，营养成分也更容易沉淀。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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